今朝も４時半に目が覚め起床した。夜中少し暑つかった。窓を開けて寝ているが、明け方ようやく涼しくなる。このところ早起きのために寝不足気味。午前中は外来と内視鏡検査が忙しかった。早い時間に往診１件。午後からも往診２件。会議が長引き温泉が遅れた。チーズグラタン、焼魚、ナスの炒め物。アルコールなし。
今朝も４時半に目が覚め起床した。夜中少し暑つかった。窓を開けて寝ているが、明け方ようやく涼しくなる。このところ早起きのために寝不足気味。午前中は外来と内視鏡検査が忙しかった。早い時間に往診１件。午後からも往診２件。
今朝椅子からたって歩いた拍子に右足のハムストリングスのところにピリッときた。歩くとふくらはぎが重苦しい。大事をとって右足にはあまり負担を懸けないようにしていた。しかし朝から往診に出たり内視鏡検査をたくさんしたり、バタバタしているうちにそれも忘れていた。
温泉に入ってマッサージしていたら大分いい。構わず歩いていたのが適度なリハビリになっていたのかもしれない。チーズグラタン、焼魚、ナスの炒め物。アルコールなし。
