今朝は６時過ぎにに起床した。昨日はトイレに何回も起きて睡眠が中断されてしまった。サウナに長い時間入ったのでビールや水分を体が求めていた。このところはサウナ時間を少なめにして、水分摂取を控えていたのだが。金曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。午後から往診が１件。職員面談。ほぼ定時に温泉に行く。昨日はフライングして呼び戻されたので、今日は同じ過ちは繰り返さない。サウナは回数は入ったが時間を制限して脱水にならない様にした。夕食は鮭のフライと揚げシュウマイ。ビンチョウマグロ。アルコールなし。
