今朝は４時半に目が覚めた。昨日はアルコールなしだったが寝入りに３時間半の長時間睡眠だった。トイレに起きてまた寝たがその後はちょっと眠りが浅かった。それでもトイレにも起きずに４時半までは寝た。水曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に往診が２件。昼の弁当は月見うどん。夕方早めに外来を切り上げて庄内空港に向かう。６時前の便で羽田経由でタイに行く。羽田で夕食を食べて１２時３０分の深夜便に乗る。それまで５時間以上というのは時間が有りすぎる。食事をしたり本屋に行ったりしても余裕が有りすぎ。無事に深夜便に乗り耳栓とアイマスクをしてとりあえず寝る。１３９９１歩。
