今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後３時間の熟睡だった。寝入りに４時間寝たがトイレに起きた時に腰が痛くて、そのままは眠れそうになかった。仕方ないので夜中にストレッチをした。痛みは少し良くなったのでふたたび眠ったら朝まで熟睡だった。しかし起きたらまた腰痛がひどいし左足が痺れる。起床してからまた念入りにストレッチして座骨神経をよく伸ばした。
夜仰向けに寝る姿勢そのものが腰痛の原因になっている気がしてきた。今朝の血圧は１４０/７４。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が１件、往診は２件。今日は最終便で東京に行った。東京の知り合いが高齢の父親のことで相談があるらしい。丸岡の高齢者ホーム入居も選択肢に入っているようだ。認知症が高度らしいので、果たして入居可能な人なのか会って話を聞いてみるつもりだ。最終便で東京に行ったが、７時前に羽田空港に着き東京駅の近くのホテルに着いたのが８時半、９時ごろにようやく夕食にありつけた。東京駅のとあるお店で昔ながらのオムライスというのを食べた。結局普段より１時間以上遅く就寝することになった。
