今朝４時半に目が覚めた。アルコールのせいか熟睡感が少ない。寝入りに３時間、その後２時間の睡眠が２回。トイレには２回起きた。相変わらずコロンが階下で鳴いている。さかりがきているようだ。先月から３１日間で４０万歩を超えた。１日１万歩のノルマは達成出来ている。金曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件だった。お昼休みに勉強会があったが往診のために途中から参加。午後からも往診があったが一人で行く。定時に温泉に行く。サウナは混んでいなかった。ちょっと前まで駐車場もすごく混んだらしい。夕食はタラのバター焼き、鮭の塩焼き、湯豆腐。アルコールなし。
