今朝は５時半に起床した。昨夜は寝入りに１時間半寝たが暑くて目が覚めた。エアコンも嫌なのでやむを得ず扇風機をつけた。２時間半ほど寝てまた目が覚めて明け方にも２時間半ほど寝た。凍らせたペットボトルをタオルで巻いて寝たが、これは良かった。扇風機を少し離して使ったが風は冷たくない。パジャマも半袖半ズボンにしたが、扇風機をつけると長袖の方がいい。いずれにしても昨夜は寝不足だった。火曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。昼の弁当は冷やし中華。午後から面会が１件。夕方ちょっと遅れてサウナに行く。夕食はウナギのかばやき、塩サバ、豚肉生姜焼き、キュウリ味噌。アルコールなし。
