扇風機と氷枕

　今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間半その後３時間半、明け方に１時間半ほど寝た。トイレに２回起きたしまだまだ熟睡したとは言えない。しかしエアコンを扇風機に変え凍り枕も奏功し夜中に３時間の長時間睡眠ができたし夢も見た。この暑さでもなんとか寝れる目処もついてきた。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は大腸が１件だけ。午後から往診が５件。紹介状を書く。定時に終わって温泉に行く。兼重水産から冷凍マグロなどを購入。夕食はステーキ、フカヒレ、アスパラベーコン。瓶ビール大１５００缶１。