今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半その後４時間ほど寝た。トイレは１回。トイレに起きた時、寒かったので掛け布団を１枚増やした。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。健診が数件、新患が数人。午後から往診が１件。夕方介護事業部と定期の打ち合わせ。外来が切れたので、火曜日の定時より数分早く温泉に行く。サウナは１回減らして４回にした。時間も１分短く５分にする。体重は６００グラム減。夕食はカツオの刺身、キンピラ、ホタテの刺身、回鍋肉、トマトとバジルのサラダ。グレープフルーツキリンレモン割り。アルコールなし。
