今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と２時間半、明け方にも２時間の短時間睡眠が続いた。夕方からの過ごし方や夜間の水分摂取量など多々問題が多かった。少しストレスをかけすぎたかもしれない。土曜日の外来は悠先生が担当。内視鏡検査があったので私も出勤。悠先生に指導をしながら検査を行った。私の患者さんが今日退院してきたので診察。なんだかんだで１２時頃まで医院にいた。歩いて帰ってそのまま１時間の散歩に行く。昼飯は自宅で塩野菜ラーメン。午後からビーチで３箱練習。ちょっと早めに温泉入る。夕食は妻と久し振りのさわぐち。さわぐち定食、アルコールなし。
