今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方にも３時間寝た。昨日はアルコールを飲んだが、比較的よく寝た。今朝の血圧は１２７/７２で高くなかった。よく寝ているのだろう。朝方少し頭痛がした。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。女性外来の方には新患も多く来ているようだ。私の外来は施設の方と長い付き合いの患者さんが多い。午前中の外来が終わってから健診センターに行き胃部読影を行った。コロナ以来数ヶ月ぶりの読影になった。頭痛があったので帰宅後歩かずにテレビを見ていた。夕方ビーチで２箱練習。いつものコースを３０分歩いて歩数計は１万歩超えた。夕食は焼き魚、鶏肉ユウリンチ、ポテトサラダ、トマトブロッコリーサラダ、玄米ご飯。アルコールなし。
