血圧１２９/７６はやや高め

 今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、３時間半、明け方に１時間半の計９時間の眠りだった。長く寝た割りにはあまりスッキリしていない。昨日のアルコールのせいかも知れない。今朝の血圧は１２９/７６、やや高め。水曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。往診が５件。午後からはあまり忙しくない。定時に終わって帰宅した。今日も３０分歩いた。歩数計は１万歩を超えた。夕食は焼き魚ホッケ、カツオの叩き、回鍋肉、握り寿司。アルコールなし。