今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間と１時間半、明け方に２時間半の眠りだった。また暑さが戻ってきたのでエアコンをつけて寝た。良く寝れたので、前日の寝不足は少し取り戻した。今朝の血圧は１２４/６７と高くない。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件。秀二さんは新庄出張で、エコー検査はなかった。入居者の発熱で往診が１件。午前中で診療が終わり、健診センターで胃部読影。午後からビーチで２箱練習。今年一番の暑さでは、練習場にあまり人はいなかった。夕方３０分ほど歩く。夕食はサンマの塩焼き、タイの塩焼き、鶏からあげ、赤飯、シソおにぎり。アルコールなし。
