今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半と２時間、明け方に２時間の眠りだった。深く眠ったが、いろいろ夢を見た気がする。後半はレム睡眠が多かったのかも知れない。今朝の血圧は１４０/７７で、まだまだ交感神経優位の体になっている。副交感神経優位に戻るにはまだしばらくかかりそう。口唇ヘルペスが治っる頃には副交感神経優位に戻り、血圧も正常化するだろう。午前中の外来も定時に終わってそのまま散歩した。５０分ほど歩いて歩数計は１万超え。
６丁目の施設の向かいにできた保育園は今日内覧会のようだった。駐車場に車が止まっていた。４月になれば高齢者ホームと保育園が向かい合ってオープンすることになる。この地区の雰囲気もガラッと変わるかも知れない。午後から自宅に外壁の生産業者が来て外壁強度の説明をしてくれた。１０年以上経った外壁は色褪せて染みが出来ている。一部接合部は錆びてもいる。その後いつものコースを２回り歩いてからビーチで２箱練習した。夕食は担々麺スープ、スペアリブ、キンピラゴボウ、鶏そぼろ、ラーメン。
