熟睡はしたが眠り足りない

　今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間眠り、その後明け方まで４時間ほど眠った。トイレに１度起きて朝まで眠ったことになる。熟睡はしたが、ちょっと眠り足りない。今朝の血圧は１１６/６７。火曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査が２件。昼に入居者判定会議。午後からの外来もあまり忙しくない。夕方部課長を入れて執行部会議。定時に終わってビーチで２箱練習。夕食はスペアリブ煮、鮭のフライ、キュウリのナムル、ナメコ汁。玄米ご飯。