手首が痛いのでコントロールショット

　今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りの３時間と１時間半は深く眠ったが、その後の１時間半と１時間は浅い眠りだった。今朝の血圧は１３０/８０と高かった。第１土曜日は悠先生の総合外来の日だが、内視鏡検査もあり私も定時出勤。外来は女性外来も総合外来も忙しかった。往診が１件あった。帰宅後今日は散歩しなかった。ビーチで２箱練習。フルショットも少しはしたが、ほとんどコントロールショットに費やした。こうすると手首が痛まない。夕食は海鮮鶏肉鍋。カレービーフン。