今朝は５時半に起床した。昨夜は寝入りに４時間明け方に３時間半の深い眠りだった。昨夜のストレッチが効いて左腰の痛みは軽くなった。出勤はいつものように歩いて行った。ストレッチをしてハムストリングを十分伸ばすことで歩いても左足はあまり痛まなくなってきた。今朝の血圧は１５０/８０でなかなか下がらない。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診が７件。午後からの外来も年末モードであまり込まなかった。夕食は平牧の豚しゃぶ。玄米ご飯、うどん。
今朝は５時半に起床した。昨夜は寝入りに４時間明け方に３時間半の深い眠りだった。昨夜のストレッチが効いて左腰の痛みは軽くなった。出勤はいつものように歩いて行った。ストレッチをしてハムストリングを十分伸ばすことで歩いても左足はあまり痛まなくなってきた。今朝の血圧は１５０/８０でなかなか下がらない。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診が７件。午後からの外来も年末モードであまり込まなかった。夕食は平牧の豚しゃぶ。玄米ご飯、うどん。