今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間ほど眠った。トイレは２回だったが、ほほ普通の睡眠習慣に戻った。朝起きた時にまだ左腰が痛むが、確かに軽くなった。寝る前のストレッチ効果を実感している。以前のシビレはもうない。朝からバタバタしたので今朝の血圧は１４２/８０と高いのは仕方ない。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。病院に紹介状が１枚。午後からコンテナハウスの社長と面談。夕方クリエイトで散髪。酒田市のコロナは日本海病院でまたクラスターが起きたようだが、保育園や学校での流行は下火になった。クリエイトの帰りに産直に寄って買い物。果物と手作りオカズ。夕食は豚しゃぶ、身欠きニシンの煮物、ゴボウ煮物、マグロ刺し身、玄米ご飯。
