魚に玄米食

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間半、明け方に２時間ほど眠った。今朝の血圧は１２７/７１。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が５件。午後からはあまり忙しくない。定時に終わってビーチに行く。今日も２箱練習。球筋がまだ定まらない。夕食は銀だら焼き、イカさし、タコ刺し身、玄米ご飯。