ヤマザワの焼肉弁当

　５時半起床。寝入りに４時間と２時間半。深い眠りだったが時間は短め。今朝の血圧は１４０/７８。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が２件とシミ取りレーザーが１件。小雨が降っていたので散歩は止めてグッジョブで３０分トレーニング。その後ビーチで２箱練習。夕食は赤かれい煮物、ナムル、孟宗汁。焼き肉弁当。