マッサージはしたが腰は痛む

 ５時に目が覚める。寝入りに６時間明け方に１時間半。昨日はsitaga

。睡眠時間は７時間半だが、連続６時間寝たせいで疲れはかなりとれた。今朝の血圧は１４０/８０と高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が４件、往診が８件。午後からコロナワクチン接種。定時に終わって帰宅。ビーチで２箱練習。疲れている筈だがドライバーはよく振れていた。夕食は稲庭うどん、鮭の焼き魚、鶏のむね肉、