今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに２時間半と２時間半、明け方に３時間半ほど眠った。寝入りは暑くて何回か目が覚めたが、明け方はやや涼しくなって深く眠った。今朝の血圧は１２９/７４と明け方の眠りを反映してか下がっている。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。平日の木曜日なのに今日は初診の患者さんが多かった。定時に終わってすぐにauショップに行った。また動画のピントが会わず動画が撮れなくなってしまった。お店でしばらく時間がかかったが治った。一旦電源を切って再起動する手もあるとのこと。
その後、予約していた柔道整復師の肩こり腰痛治療院に行き腰痛の治療をしてもらった。姿勢が少し左に傾いていた。また猫背にもなっていた。骨盤の傾きが原因のようだ。８回の治療で治るとのことだが、その間ゴルフは止めなさいとのこと。今週月例にエントリーしているのでそれは出来ないと言った。出来るだけラウンドを減らして治療を優先することを約束した。夜間練習はしないで５０分歩いて少し走って夕食。小野木のヒレ肉、赤飯、玄米、冷やし中華、トマト、キュウリ、シナチク、カマボコ。
