今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間その後３時間半ほど眠った。後半はやや浅い睡眠だったがトイレには起きずに眠った。今朝の血圧は１４７/７８で高かった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。新規入居者の診察、病院に紹介状１通。昼弁は見た目と味と十分に良かった。外来は午後からもインフルとコロナの予防接種が重なって少し忙しかった。夕方業者を入れてサカタントの打ち合わせ。面接が１件。定時に終わってビーチに行く。少し腰に張りがあったので練習は軽めに２箱だけ。今日はドライバーは打たなかった。夕食は焼き肉、焼売、クリームシチュー、
