今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間の眠り。今朝の血圧は１２４/６６。トレーニングして散歩したらようやく平常血圧に戻った。午後からも外を歩きたかったが雨で断念してボンボンで３０分ほどストレッチして歩いた。腰椎をボールなどを使って指圧している。治療院の先生は臀部の座骨神経をボールで指圧するのはいいが腰椎指圧は勧めなかった。色々理由はあるのだろうが私は腰椎もボールを使って指圧している。野口整体では腰椎の歪みの是正こそが肝心だと教えている。ダイユー８で車の合鍵を作ってもらった。ホッとしたのか忘れ物をしてまた。ダイユー８取りに行くというへまをしてしまった。トレーニングで酸欠になると物忘れがひどくなる。血圧が下がるとこうなる。夕食は寿司弁当、野菜ツミレ鍋、鶏肉ソテー。
