20分のウォーキング最後の５分はランをいれて１分間は全力で

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間寝たが、その後は２時間１時間半の細切れ睡眠だった。今朝の血圧は１３５/７３で少し高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件、往診が１件。午後からの外来はあまり忙しくはないが、発熱外来には相変わらず新患が多い。今日も複数名のコロナ陽性者がでた。定時に終わってボンボンに行った。今日も最後の５分はランをいれて１分間は全力で。