今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間深く眠れたが、その後は１時間半１時間の短い眠りになった。日曜日のゴルフの辺りから寝入りに深い眠りが来るようになった。深く眠るとその後はなかなか寝付けなくなるのだがそれでも深く長い眠りは嬉しい。今朝の血圧は１３０/７２で高いようなそうでもないような。内視鏡は大腸が１件、往診が３件。火曜日は外来があまり混まない。帰宅後日課のビーチに行く。今日はアプローチを中心に練習した。夕食の玄米が柔らかかった。野菜サラダ、豚肉と筍とうすあげの煮物、トマトスープ、サラダ。
