５時に目が覚める。昨日は寝入りに５時間深く眠ったが、その後は１時間半１時間と浅い眠りが続き朝が来た。願わくは８時間連続の熟睡だが叶いそうにない。しかし５時間、６時間熟睡は稀にはある。今朝の血圧は１３０/８０で少し高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件。午後から検診センターで胃部読影。その後クリエートで散髪。銀行に行ったついでに最近出来たピザ屋に行く。マルゲリータダブルチーズにした。１週間ぶりにボンボンでトレーニング。ビーチで２箱練習。昨日よりはよく体が動いたが、まだ寒いのでウェッジ中心のショット練習にしてドライバーやウッドは数発のみ打つ。入浴後の血圧で１１２/７７。夕食はマルゲリータダブルチーズ、ししゃも、銀鮭焼き魚、ポテトサラダ、焼売、キムチスープ。
