今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間そして３時間、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の血圧は１４０/８０で寝た割には高い。昨日の雨は予想外だった。予報では曇りの筈だったがこれだけは仕方ない。高齢者に雨はパフォーマンスを落とす。筋トレをしなければいけない。８０才台でも筋トレ効果は１０%の低下らしい。昨日のゴルフで口唇ヘルペスが悪化しないことを祈る。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午後から経鼻経菅チューブの交換など色々あったが忙しくはなかった。夕方ビーチで１箱練習していつものコースを２周した。夕食は焼き魚口細、鶏肉旨煮、玄米ご飯。
