今朝は５時半起床した。昨日は寝入りに４時間と１時間半、明け方に３時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方はやや浅かった。目が覚めそうになっても黙って寝ていると結構そのまま眠れた。今朝の血圧は１３０/６８で高くはない。火曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は４件。午後からの外来もあまり忙しくはない。夕方定例の部長会議。調理、訪問、夜勤など介護部門の課題について話し合い。定時に終わって帰宅した。今日もいつものコースを２周した。最後にランをしたが、大分走れるようになった。夜練は今月一杯はしない予定。そのせいかはわからないが、足腰の痛みは少し軽減された。夕食は醤油銀鮭焼き魚、イカ醤油煮、イベリコ豚、ざるうどん。
