疲れて5時間の長時間睡眠

　今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間と５時間、明け方に１時間半。明け方の眠りが少し浅かった。今朝の血圧は１３５/８２。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。往診が６件。午後から面接が１件。定時に終わってビーチで２箱練習。夕食は焼き魚は塩サバ、タマネギとセロリのサラダ、キンピラゴボウ、玄米ご飯。