今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深かったし、昨日はまあまあ良い眠りだった。夜ご飯をしっかり食べたのがよかったのか、それとも歩数計１万６千歩が効いたのか。朝の散歩は相変わらず寒いが、吹く西風は春めいている。そろそろ朝練も開始したい。今朝の血圧は１２9/７0と少し下がった。暖かくなってきたからか、昨夜はよく眠れたからなのか。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に往診が４件。午後からの外来も少し忙しかった。新規入居者の診察が２件。定時に終わってビーチに行く。２箱１２０発ほど練習してドライバーは６０球。夕食はキムチ鍋。〆はラーメン。アルコールはなし。
昼も夜も食べすぎて
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半３時間、明け方は１時間半の眠りだった。相変わらず後半は途中で目が覚めてしまうが、このところ睡眠時間はけっこう長い。今日は木曜日だが、の日で休日。午前中軽くジョグをしながらいつものコースを２周した。昼飯は冷凍鳥飯を解凍して、ポトフと一緒に食べた。少し食べ過ぎてしまった。午後からビーチで１箱練習。曇り空で球の行方を追えない。クリエイトで散髪。夕方再びいつものコースを２周した。風呂に入る時に体重を量ったら、全然増えてない。あれだけ食べたのにと思ったが、実際は食べてない。夕食は家族で伊豆菊に行く。県外者を入れずしかも個室だから、赤ちゃん一緒にいきやすい。特上ちらし寿司はご飯がちょっと多すぎる。サラダ、赤目フグ、イカの刺身、カニ。夕食も食べ過ぎ。
血圧高いが眠りは戻ってきた
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半と２時間、明け方も２時間眠った。寝入りは長時間睡眠で眠りも深かったが、明け方の眠りは少し浅かった。ミルキーは夜鳴きをしなかったようだ。今朝の血圧は１４０/８０で高かった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、美容が１件。午前中に往診が３件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わってビーチで練習した。久しぶりにナイターも営業していたので２箱練習した。ドライバーも８０球ほど打った。夕食はユウリンチー、ポトフ、お新香、玄米ご飯。相変わらずアルコールなし。
新規入居者が続く
今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間眠ったが、その後は２時間２時間の短時間睡眠で明け方も２時間の浅い眠りだった。明け方にまたミルキーが鳴いていたが、いつの間にか眠っていた。最近は血圧も少し高めだが、時間的にはよく眠っている。しかし５時間、６時間の連続睡眠はない。今朝の血圧は１４０/８１と高かった。
火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。美容はピーリングが１件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。新規入居者の診察と検査があった。夕方人事部も入れて定例会議があった。定時に終わって帰宅。夕方から再び吹雪 になってきた。夕食はきんぴらごぼう、サバ焼き魚、清水豚のソテー、鮭のポトフ、鶏の唐揚げ、玄米ご飯。
御用達のとうふで味噌汁
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半３時間とよく寝たが、その後は１時間半、明け方も１時間半の短時間睡眠だった。夜中にミルキーが鳴いて起こされた。仕方ないので起きて痛み止を飲ませたりした。その後は静かになってくれた。１６才の老犬である、夜鳴きもする。私は夜鳴きはしないが、私だって夜中に何回も目が覚める。今朝の血圧は１３２/８１と高かった。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。午前中に往診が４件。午後からの外来はあまり忙しくはなかった。夕食は鱒ずしの残りと寄せ豆腐味噌汁。
久しぶりのモンテは満席だった
今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに４時間その後３時間の長時間睡眠で、明け方は１時間の短時間睡眠だった。明け方は浅かったが、寝入りとその後は深い眠りだった。第一土曜日は悠先生の総合外来の日。内視鏡検査もあったので定時に出勤。内視鏡検査は１件だけだったが、外来が混んできたので少し手伝った。結局午前中の最後まで病院にいるはめになってしまった。
朝から体がふわふわして少しだるかった。ビーチはクローズではないが、球が見えないので日中は行かない。夜も家族で食べに行くので練習は出来ない。ストレスがたまる。久しぶりにモンテに行ったが満席だった。予約しておいてよかった。コロナの影響で座席数を減らしていた。今日は味がしっかりしていた。予約の際メニューを頼んでおいたものは早かった。モンテはシェフが一人でやっているので、予めメニューを頼んで置くのが良いとわかった。
