トイレに二度起きてしまったが昨日もよく寝た。このところ明け方はけっこう冷え込む。部屋の窓は閉めて掛布団は一枚増やした。明け方にかなり雨が降ったようだが、もう上がっている。土曜日の外来は忙しかった。検査や新患が数件あった上にまだ健診が続いている。健診は外来の事務も総動員でしているが、一人休みなのでバタバタしている。午後から１時間、５キロ歩いた。木曜日、土曜日と１万５千歩超えである。先月は４０万歩越え、３００キロ歩いた。今月も記録越えに挑んでいる。夕方ビーチゴルフで軽めの練習をした。定時に温泉に行ったら、常連さんが勢ぞろいしていた。夕食はいなにわうどん。ヒレ肉と炒め卵焼き。アルコールなし。
