昨日は飲みすぎ

　今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と１時間半、明け方に１時間半ほど寝た。昨日は少し飲み過ぎだった。後半の眠りが浅かった。土曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。健診結果持参の新患が数件。女性外来は内科外来より忙しかった。午後からビーチで２箱練習。夕方いつものコースを２周歩いた。夕食はマグロとタイのお刺身、春雨サラダ、焼きホタテ、玉子とタマネギ煮、ざるそば、赤飯。アルコールなし。