今朝も５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間のメジャースリーブがあったが、その後は細切れ睡眠が中心だった。アルコールも飲まずにこの体調不良の改善に努めている。疲れや食事の問題など睡眠障害になる原因は多々ある。火曜日の外来は内視鏡検査は１件しかなかったが、忙しかった。１１時過ぎには時間が出来たので銀行に行く。午後から往診が１件あった。しかし外来は忙しくなかった。定時に終わり温泉に行く。夕食はチャーハン、竹の子の汁、トマトとピクルスのサラダ。鮭の焼き魚。今日もアルコール抜きなので体重減少が懸念される、炭水化物を増やした。
