今朝は４時半に目が覚める。昨日の眠りは寝入りに１時間半２時間１時間半と細切れ睡眠が続き明け方に３時間眠る。細切れにしては熟睡感はある。１時半つまり９０分が眠りの基本単位になっている。だから細切れでも意外に深く眠れる。これより短い時間では熟睡感を得るのは難しくなる。今朝の血圧は１２３/７８。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、美容外来が１件。午前中に往診が４件、午後からも往診が１件。夕方事業部を入れて打ち合わせ。今日もインフルの予防接種が多数。外来は５時半までずれ込んだ。夕食は銀だら、厚揚げ、サラダ、ラーメン。アルコールなし。
