今朝は４時半に起床。昨日は３時間の長時間睡眠が２回、トイレには１回起た。木曜日の午前中外来は忙しかった。年末休業まで１週間を切ってしまった。内視鏡検査はなかった。定時を少し過ぎて外来は終了した。昼の弁当を食べて帰宅してすぐに５キロ歩いた。ワークマンで練習用の両手手袋を購入。柔らかい牛皮で出来ている。少し値段は高いが耐久性は抜群。ひと冬使ってもボロボロにはならない。夕方ビーチゴルフで買ったばかりの両手手袋を履いて１箱練習した。皮は薄いが両手を保護してくれるので冬場は重宝する。少し早めに温泉に行った。泊まり客は少なかったがサウナの常連さんは多かった。夕食はマグロとヒラメのお刺身、サーロインステーキ。黒麦パン。缶ビール大２本。１３６２６歩。
