今朝は４時半に起床した。昨日は薬を飲んで寝たがあまり熟睡できなかった。寝入りに２時間、その後３時間、明け方に２時間。時間的には寝たが、熟睡したとは言えない。ロゼレムの効果はやはり限定的のようだ。いろいろ試してみたが薬は万能ではない。またしばらく自然の睡眠に任せよう。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件。午後から余目の響ホールで東北厚生局主催の集団指導。庄内地区の病院と医院が保険診療の集団的個別指導を受けた。対象医療機関の選び方は合理性を欠く。終了後すぐに帰院して外来業務に戻った。定時に終わって温泉に行った。夕食は解凍マグロ、カレーライス。３５缶、焼酎水割り１。
