浅い眠りで血圧上昇

 今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りは３時間と２時間、そして明け方に３時間寝た。明け方にミルキーが鳴いていたが、無視していたら朝まで寝ることができた。前日アルコールを飲んだが深い眠りではなかった。早めに起きたので久し振りに朝練に行く。血圧は136/74とやや高い。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午前中に往診が３件。昼休みに勉強会。糖尿病の新しい注射薬について勉強。夕方事業部と定例の打ち合わせ。定時に温泉に行く。夕食はスパゲッティミートソース、サーロイン、弁当。アルコールなし。