今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間その後は２時間半の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。前日のアルコールなしが効いて深い眠りになったようだ。昨日インフル感染者と接触しているので、ウイルスは体に入ったものと考えている。睡眠と食事、ストレスの軽減が大事だ。136/82と血圧高め。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。健診が１件、健診結果で二次健診が１件、美容相談が１件。インフルの検査はあったが陰性。帰宅後１時間ほど歩いた。ビーチで３箱練習。久し振りに３箱練習したが疲れた。ちょっと早めに温泉に行く。夕食はあきほ町の居酒屋で地物魚料理を中心に茄子焼きや、焼鳥などなど。生ビール１、日本酒お燗で１合。
