今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに２時間半その後３時間半の眠りだった。睡眠時間も短かったが、眠りも浅かった。前日に少し興奮したのか寝付きが悪かった。ちょうど禁酒してからまる一ヶ月になる。しかし不思議なもので、酒を飲まないことにも慣れてしまう。惰性で酒を飲むという話は聞いたことがあるけど、惰性で飲まないとは。先週風邪ウィルスを貰ってちょうど一週間。体調はすぐに回復したのは禁酒してからかも知れない。コロナの新規発症者数は頭打ちではあるが、猛威を振るっていることに変わりはない。ここが我慢のしどころ一番大事な時、気をきしめて乗りきりたい。今朝の血圧は１４０/８０。睡眠不足を反映して高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。往診が１件。帰宅後１時間ほど歩いた。歩数計は１万歩超え。ビーチゴルフ練習場は今日からしばらく閉鎖になってしまった。夕食は比内地鶏の鶏ガラで野菜うどん。玉子寒天、筍ご飯。アルコールなし。
