羽毛布団にしたりタオルケットにしたり

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間眠って暑さで目が覚めた。蒲団をタオルケットに変えたけどその後も２時間２時間の短時間睡眠だった。蒲団に戻して明け方に１時間半深く眠った。今朝の血圧は１２７/７８で正常値。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。往診が１件。午後からビーチで２箱練習。いつものコースを２周歩く。夕食は高菜のピラフ、豚肉ソテー、野菜スープにラーメン。