今朝は５時半起床。昨日は寝入りに４時間半１時間半明け方に１時間半の眠り。後半は短時間睡眠だったよく寝た。今朝の血圧は１２８/７１とよく寝ていることを示している。４時間半の長時間睡眠は勿論だが、９０分の短時間睡眠も十分深い眠りになっていた。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件、往診が８件。午後からの外来はあまり忙しくない。定時に終わって帰宅。夕方いつものコースを２周散歩する。短時間だが、相変わらず走っている。夜練は休んでいるが、その代わりにしている。夕食は玄米ご飯少し、塩サバ焼き魚、ざるそば。
