今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後３時間半眠った。夜中に１度トイレに起きたがその後の寝付きが心配だった。しかしいつの間にか眠って気がついたら朝だった。ようやく睡眠障害がピークを抜けた模様。睡眠は習慣でもあるので、いい習慣が続いて欲しい。今日の血圧は１３９/７９。やっと下がり局面になってきた。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、往診が２件。シミ取りレーザーが１件。午後からは外来もあまり忙しくなかった。夕方面接が１件。夕食は数年ぶりに円福に行く。悠先生とその友だちが一緒だった。円福は繁盛していた。細々と手の込んだ料理を頂いた。飲まなかったので炭水化物が欲しかった。
