今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と３時間、明け方に２時間半ほど眠った。明け方の眠りは少し浅くなる。月曜日、火曜日としっかり眠り日曜日の疲れは抜けて来た。気温が高いとゴルフの負担は少ない。今朝の血圧は１３２/８３と少し高い。水曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件往診が１件。夕方７回目の新型コロナワクチンを接種した。腕の筋肉に注射するので毎回あまりいい気分にはならない。定時に終わって帰宅。水曜日はボンボンの日だが、散歩に変えた。ビーチで２箱練習した。ドライバーがよくあたった。夕食はシチュウに平牧の三元豚味噌漬け、玄米ご飯、のようなの発酵パン。
