今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後４時間半ほど眠った。熟睡したせいか頭も痛くはない。少し眠気は残るが寝覚めは悪くはない。体調不良でどうしても寝なくてはいけない時はベルソムラは有効だ。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件、往診が２件。午前中で外来が終わって昼飯はさらしなでラーメン。酒田のラーメンが日本一になってラーメン屋さんが混むようになってきた。今日は天気も悪くてそんなに混んでなかった。庄内鍼灸院でいつもの治療。食後の運動はいつものコースを２周。夕食はカレーライス。昼の弁当のおかずもたべる。
