夜中に妄想が浮かんでは消える

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間の眠りだった。色々妄想が浮かんできたが、瞑想の応用でよく眠ることができた。今朝の血圧は１２６/７３。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、往診が１件。処置を要する施設からの患者さんが多数あった。定時に終わって健診センターで胃部読影。庄内鍼灸院で腰のリハビリ。散歩道を2周歩いた。