解凍梅干し赤飯がうまい

　今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と３時間、そして明け方は２時間の眠りだった。このところ過労にはなってないが、忙しい毎日が続く。疲れたので昨日は少し飲んだら、深く眠ることができた。今朝の血圧は１２７/７２、体温は３６、４と正常だった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。昼から健診センターで胃部読影。あまりにも暑いので、今日も散歩は中止した。夕方ビーチで３箱練習。夕食は鶏肉の甘酢タルタルソース、ビーフン、梅干し赤飯。アルコールなし。