今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間半と３時間半、明け方１時間半ほど眠った。暑かったり寒かったりの毎日だが、パジャマを工夫して対応している。気持ちが安定するように日々の行動や言動にも注意している。その効果もあってか、最近またよく眠れている。今朝の血圧は１３０/８０で高めだった。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が３件。今日もかかりつけの患者さんにコロナワクチンの接種を行った。午後から往診が１件。事業部との定時の会議。外来が長引いて６時に帰宅。ビーチで２箱練習。夕食はハンバーグ、ホタテアヒージョ、茄子炒め、ブロッコリーサラダ、合鴨スープ。玄米ご飯。
