今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半明け方に２時間半ほど眠った。トイレは１回だったので睡眠習慣は大分改善してきたと言っていい。寝る前にストレッチを始めてから腰痛が減ったとすれば、不眠の原因は腰痛にもあったことになる。思えばヘルペス再活性化の時も眠れなかったが、あの時も腰痛が酷かった。今日は第１土曜日で悠先生の総合外来の日。内視鏡検査はなかったが往診もあるので定時に出勤した。外来が忙しかったので私も診察し、田中先生も含め３診体制になった。昼前にようやく施設に往診した。定時に終わっていつものコースを１周。産直で果物を購入。楽しみにしていた手作りお惣菜は土曜のせいで大方売り切れ。
