ベルソムラに依存性はないと思う

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と２時間、明け方に３時間半ほど眠った。昨夜はベルソムラは飲まなかった。それでもトイレに２回起きたがよく寝れた。ベルソムラには依存性はないようだ。今日の血圧は１４１/７９で高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件あった。午後からの外来は予防接種と施設入居者が多かった。定時に終わってビーチに行く。明日がクローズなのでナイターがなく５時半で終了。１０分ほど遅くなったが待っててくれた。夕食は赤飯、鶏ツミレ汁、鮭味噌漬け焼き魚、牛ヒレ。