今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに３時間、明け方に５時間眠った。今朝の血圧は１３７/７３とよく寝たのであまり高くはない。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。美容相談が１件。午後からビーチで回数券を買い練習もしてきた。左肘が痛いのでウェッジで１箱だけ。帰宅後いつものコースを１周。４時半から治療院。先生に左肘の相談をしたら肘の前後３ヶ所の筋肉の指圧を教えてもらった。痛いところは肘の腱の付着部だから揉むなと教わった。夕食は調理弁当、鶏肉ソテー、めかぶ。
今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに３時間、明け方に５時間眠った。今朝の血圧は１３７/７３とよく寝たのであまり高くはない。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。美容相談が１件。午後からビーチで回数券を買い練習もしてきた。左肘が痛いのでウェッジで１箱だけ。帰宅後いつものコースを１周。４時半から治療院。先生に左肘の相談をしたら肘の前後３ヶ所の筋肉の指圧を教えてもらった。痛いところは肘の腱の付着部だから揉むなと教わった。夕食は調理弁当、鶏肉ソテー、めかぶ。